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YOGA
NIDRA
Der Körper schläft.
Die Gedanken kommen zur Ruhe.
Der Verstand muss nichts mehr tun.
Vollkommene Entspannung
WAS
BEWIRKT
YOGA
NIDRA ?
- verbesserte Stressresilienz
- Abnahme der Grundspannung der Skelettmuskulatur
- mentales, emotionales & körperliches Wohlbefinden
- geringere Reizbarkeit
- tieferer Schlaf & Erholung
- verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- verbesserte Durchblutung
- Senkung des Blutdrucks
- schult die Selbstwahrnehmung
- innere Ruhe
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