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YOGA

NIDRA

Der Körper schläft.
Die Gedanken kommen zur Ruhe.
Der Verstand muss nichts mehr tun.
Vollkommene  Entspannung

WAS
BEWIRKT
YOGA

NIDRA ?

- verbesserte Stressresilienz

- Abnahme der Grundspannung der Skelettmuskulatur

- mentales, emotionales & körperliches Wohlbefinden

- geringere Reizbarkeit 

- tieferer Schlaf & Erholung

- verbesserte Konzentrationsfähigkeit

- verbesserte Durchblutung

- Senkung des Blutdrucks

- schult die Selbstwahrnehmung

- innere Ruhe

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YOGA NIDRA STILLE ENTSPANNUNG
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