WAS
BEWIRKT
YOGA
NIDRA ?

- verbesserte Stressresilienz

- Abnahme der Grundspannung der Skelettmuskulatur

- mentales, emotionales & körperliches Wohlbefinden

- geringere Reizbarkeit 

- tieferer Schlaf & Erholung

- verbesserte Konzentrationsfähigkeit

- verbesserte Durchblutung

- Senkung des Blutdrucks

- schult die Selbstwahrnehmung

- innere Ruhe

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